Para essa semana, selecionei três frutas e vou apresentar os principais benefícios de seu consumo, são elas: Limão, Pitanga e Kiwi:
Você sabia que a pitanga ajuda a emagrecer? Pois é! O suco da fruta é uma ótima bebida diurética para tomar enquanto se faz dieta. Além disso, também ajuda a manter a pele saudável e bonita, pois é rica em vitamina A. Outra característica interessante é que a pitanga também protege as células do nosso corpo contra os danos provocados pela má alimentação e estresse, por exemplo. Isso, porque é uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas, flavonoides e carotenoides.O Kiwi é rico em vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado nos casos de problemas digestivos, prisão de ventre, artrite, reumatismo, resfriado e gripe.Além de ser rico em vitamina C, você sabia que o limão também é uma fruta rica em potássio e cálcio? Seu consumo é eficaz nos tratamentos de resfriado, gripe e infecções por parasitas. Também ajuda a melhorar a circulação sanguínea, além de ser muito bom para o sistema nervoso.
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Ramon de Assis 