Olá! Tudo bem com você?

Para essa semana, selecionei três hortaliças e vou apresentar os principais benefícios de seu consumo, são elas: Abobrinha Verde, Beterraba e Couve Flor. Confira logo abaixo:

Você sabia que a Abobrinha Verde previne doenças intestinais, como o câncer, por exemplo? Isso acontece devido ao grande teor de fibras, principalmente em sua casca. Além disso, a abobrinha tem ação oxidante.

 

Você gosta de Beterraba? Se sim, tenho ótimas indicações a respeito dessa hortaliça. Devido ao grande teor de antioxidantes, a beterraba é ótima na prevenção contra o câncer, além disso é um excelente auxiliar nos distúrbios do fígado e da vesícula. Por ajudar a reforçar o sistema Imunológico, combate a gripe e a febre. Por possui bom teor de ferro é um ótimo auxiliar na prevenção de anemia. Para aqueles que têm cálculos renais, saibam que podem ser aliviados, pois a beterraba descongestiona as vias urinárias. Última dica: para melhor aproveitamento dos benefícios que a beterraba nos oferece, o seu consumo deve ser cru.

 

Olha aí mais uma hortaliça que auxilia a prevenção do câncer: a Couve Flor. Ela também mantém a pressão arterial sob controle, previne anemia e cardiopatias e tem efeito desintoxicante.

O que achou das dicas desta semana? Aproveite e compartilhe todas com seus familiares e amigos. Caso você ainda não saiba, tenho um perfil no Instagram! Para receber essas e outras dicas, me siga também por lá: @TerapeutaRamonDeAssis.

 

Até a próxima semana.
Abraço,
Ramon de Assis.