Conheça os benefícios do consumo de 3 hortaliças: Alho-poró, Cenoura e Ervilha

Olá, tudo bem com você?

Para a postagem de hoje, eu selecionei três hortaliças e vou apresentar os principais benefícios de seu consumo regular. Confira!

O ALHO-PORÓ é um complemento auxiliador contra o câncer. Seu consumo regular reduz o colesterol e ainda tem ação anti-inflamatória, que colabora com o bom trabalho do sistema imunológico.

A CENOURA também nos protege contra o câncer, principalmente o de pulmão. Seu consumo regular melhora o sistema imunológico, protegendo contra as infecções. As suas fibras auxiliam o funcionamento dos intestinos e ainda reduz o mau colesterol. A cenoura também tem ação preventiva nos casos de doenças relacionadas aos olhos, como catarata, por exemplo.

Já a ERVILHA, quando consumida crua, é ótimo tônico para o pâncreas. Suas fibras solúveis, além de ajudarem no bom funcionamento dos intestinos, melhoram as taxas do mau colesterol, retardam a absorção da glicose e ainda equilibram as taxas de açúcar no sangue.

Agora que você aprendeu a importância do consumo de alho-poró, de cenoura e de ervilha, faça uso dessas hortaliças sempre que possível. Aproveite e compartilhe esse link com seus amigos e familiares. E lembre-se, essas e outras dicas você poderá conferir neste link.

Até a próxima semana.
Abraço,
Ramon de Assis.

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