Confira os benefícios do consumo de Acelga, Cará e Milho Verde

Olá! Tudo bem com você?

Nesta postagem, selecionei três hortaliças para compartilhar os benefícios de seu consumo: Acelga, Cará e Milho Verde. Confira!
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A ACELGA é indicada em casos de prisão de ventre, hemorroidas, feridas em geral, úlceras, contusões, furúnculos e queimaduras. Tem propriedades antioxidantes: contém beta-caroteno, vitamina E, vitamina C, zinco, luteína, zeaxantina, quercetina, kaempferol, e muitos outros antioxidantes que combatem doenças. Regula o açúcar no sangue e é uma excelente fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos e dentes. Além de ser rica em ferro, a acelga possui propriedade preventiva do câncer e é crucial para o bom funcionamento do cérebro e sistema nervoso.

O CARÁ é recomendável para quem tem grandes desgastes físicos, incluindo atletas e trabalhadores braçais, por exemplo, por ser altamente energético e de fácil e rápida digestão. Quando amassado, é ideal para bebês, idoso e convalescente. Auxilia a digestão, estimula o apetite e auxilia no crescimento.

Por fim, o MILHO VERDE, grande auxiliar do sistema nervoso. Devido às fibras, melhora o funcionamento dos intestinos e aumenta a resistência orgânica. Protege as células do corpo, reduz os níveis de colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e ajuda a prevenir problemas cardíacos.

Confira essas e outras dicas neste link. Aproveite para compartilhar com seus amigos e familiares.

Até a próxima semana.
Abraço,
Ramon

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