Na postagem de hoje, vou lhe mostrar os benefícios de duas frutas: ABACATE e CAJU.

O ABACATE possui Ômega 9 que auxilia na redução e no controle do colesterol, pois é uma fonte importante na redução do cortisol, hormônio relacionado à compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura na região abdominal, além disso, fornece bastante energia. Devido ao seu teor calórico, o abacate deve ser consumido com moderação e sem açúcar.

O CAJU é rico em vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda proteger o sistema imunológico.

Incluindo essas e outras frutas diariamente em seu cardápio é possível alcançar uma vida saudável. Neste link você encontrará os benefícios de outras frutas. Confira e compartilhe com seus amigos e familiares.

Grande abraço e até a próxima postagem.

Ramon de Assis