Conheça os benefícios do consumo de Banana e Abacaxi

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Você já deve ter escutado falar que o abacaxi é uma das frutas mais ricas em água e fibras. Ele possui bromelina, uma enzima que auxilia na digestão, e ainda, possui efeito diurético, o grande responsável na ajuda da eliminação de líquidos retidos.

Já a banana é fonte de potássio, um mineral que auxilia na redução da pressão arterial. Por conter nutrientes como a vitamina B6 e triptofano que estão relacionados à produção de serotonina – neurotransmissor relacionado ao bem estar-  a banana pode ajudar na melhora do humor.

Então, agora você já sabe: a banana pode ajudar a melhorar nosso humor e o abacaxi auxilia na eliminação de líquidos retidos. Consuma regularmente essas e outras frutas e tenha uma vida mais saudável. Para conhecer os benefícios de outras frutas, clique aqui. Na próxima semana, vou apresentar os benefícios de algumas plantas medicinais. Aguarde para conferir!

Grande abraço.
Ramon de Assis.

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